fbpx
szkolenia@fizjopassion.pl 730-333-802
Koszyk Zaloguj / Zarejestruj
  • STRONA GŁÓWNA
    STRONA GŁÓWNA
  • O NAS
    O NAS
    • Marcel
      Marcel
    • Darek
      Darek
    • Jakub
      Jakub
  • STREFA KURSANTA
    STREFA KURSANTA
  • SKLEP
    SKLEP
  • SZKOLENIA
    SZKOLENIA
  • KADRA
    KADRA
  • BLOG
    BLOG
  • FAQ
    FAQ
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • KONTAKT
    KONTAKT
Blog – pytania i współpraca
blog@fizjopassion.pl
Meta
  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org
Szkolenia – kontakt i pytania
Alicja Tupaj Koordynator ds. szkoleń
730333802
szkolenia@fizjopassion.pl
Gabinet Wrocław – Marcel Mieszkalski
Pracownia Zdrowia
ul. Przyjaźni 58/4U
53-030 Wrocław
570 155 000
gabinety@fizjopassion.pl
Gabinet Kolbuszowa – Sławomir Mokrzycki
Przychodnia Rehabilitacyjna
Nowe Miasto 51
36-100 Kolbuszowa
667 882 992
smokrzycki.szkolenia@gmail.com
logo
  • ZALOGUJ / ZAREJESTRUJ
    ZALOGUJ / ZAREJESTRUJ
  • STRONA GŁÓWNA
    STRONA GŁÓWNA
  • STREFA KURSANTA
    STREFA KURSANTA
  • SKLEP
    SKLEP
  • SZKOLENIA
    SZKOLENIA
  • KADRA
    KADRA
  • BLOG
    BLOG
  • GABINETY
    GABINETY
  • FAQ
    FAQ
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • KONTAKT
    KONTAKT
logo
logo
Koszyk jest pusty
Powrót

Trakt orofacjalny i kość gnykowa w roli drogowskazu

18 sierpnia 2020
-
Blog
-
1 Komentarz
-
Autor: Marcel

Ostatni artykuł dotyczący palpacji kości gnykowej otworzyło ponad 3000 osób. Mam nadzieję, że jesteś wśród tych szczęśliwców i zorientowany w temacie zrobisz dziś ze mną kolejny krok na drodze, na której czeka już na nas kość gnykowa. Jeśli z jakiegoś powodu ten artykuł nie wpadł jeszcze w Twoje ręce to kliknij tutaj i koniecznie zacznij od niego. Następnie wróć tutaj i ruszajmy w dalszą podróż.

W którą stronę dziś pójdziemy?

Jak się zapewne domyślasz w ramach tytułu, pójdziemy w tę stronę, którą wyznaczy nam kość gnykowa. Dlaczego uznałem, że to właśnie kość gnykowa będzie dobrym przewodnikiem na naszej drodze? Posłużmy się obrazkiem i już Ci wszystko tłumaczę.

W ramach tego obrazka, chciałbym Ci pokazać jak sporo możliwości ruchowych wykazuje ta niepozorna kość. Skoro niedawno nauczyłeś się ją palpować to przyszedł czas, by ocenić jej mobilność.

Złap zatem za rogi większe i podążaj w wyznaczonych przez strzałki kierunkach. Sprawdź ruchomość:

  • dogłowowo i doogonowo
  • zgięcia bocznego w prawo i w lewo
  • translacji bocznej w prawo i w lewo
  • rotacji w prawo i w lewo
Precyzja Twoim sojusznikiem

Może się okazać, że w ramach oceny poszczególnych kierunków będziesz potrzebować dostosowania na poziomie chwytu kości gnykowej. Idąc tym tropem, dla badania w kierunku dogłowowym umieść swoje palce na dolnej części kości gnykowej, by stworzyć sobie dźwignię do pchnięcia jej w stronę żuchwy. Nadal utrzymuj palce na rogach większych. W celu sprawdzenia ruchu doogonowego, analogicznie umieść palce na górnej części rogów większych. Dla badania zgięcia bocznego w lewo, ułóż jeden palec na górnym aspekcie lewego rogu większego, a drugi na dolnym aspekcie prawego rogu większego. To pozwoli Ci swobodniej przemieszczać kością gnykową w płaszczyźnie czołowej. W badaniu translacji i rotacji, podstawowy chwyt z poprzedniego artykułu będzie idealny.

Czas na wskazówkę

✅ Zaufaj swoim dłoniom i pracuj w ramach bariery – badając ruchomość kości gnykowej postaraj się wykonać maksymalnie 2 ruchy w każdym kierunku. Dlaczego? Pewnie się domyślasz, że każdy wprowadzony ruch jest pewną formą mobilizacji, stąd im dłużej będziesz się zastanawiać i sprawdzać każdy z kierunków, tym większy mętlik powstanie w Twojej głowie w kontekście interpretacji tego badania. Pracuj w skupieniu i wprowadzaj poszczególne ruchy powoli. Wówczas bez problemu określisz barierę dla każdego z badanych kierunków ruchu. Przez barierę rozumiem tutaj pierwsze wyhamowanie/ograniczenie pojawiające się w ramach badania. Oceniaj jakość i ilość ruchu, nie przesadzając z tym ostatnim. Chcesz, by Twoje badanie było precyzyjne.

W poszukiwaniu celu

Zapytasz teraz jaki jest cel tego badania? Już pędzę z odpowiedzią, ale tutaj ponownie muszę się posłużyć obrazkiem.

Twoim celem w ramach powyższego badania jest odnalezienie wolnych i ograniczonych kierunków ruchu kości gnykowej. Owa kość stanowi bardzo ciekawy system napięciowy, gdyż nie wykazuje żadnych połączeń kostno-stawowych. Zamiast tego jest zawieszona na napięciu struktur mięśniowo-powięziowych i jej ruchomość jest zależna od sytuacji napięciowej tych struktur i powierzchni ślizgowych w głębszych warstwach szyi.

Podążaj za drogowskazem

Zatem badanie, które dziś opisałem, może Ci posłużyć jako wyznacznik lokalnego balansu napięciowego między prawą i lewą stroną ciała. Idąc dalej, może być pomocne w określeniu, które struktury determinują taki, a nie inny wzorzec napięcia w obrębie systemu gnykowego. Czy będą to bardziej mięśnie nadgnykowemięśnie nadgnykowe czy podgnykowepodgnykowe? Na to pytanie odpowiesz sobie po przeprowadzonym badaniu.

To proste ćwiczenie, którym się dziś z Tobą dziele jest często w mojej pracy wyznacznikiem w poszukiwaniu dominujących zaburzeń w poszczególnych wektorach kierunkowych systemu mięśniowo-powięziowego.

Oczywiście weź pod uwagę fakt, że w tym obszarze mamy dużo większą obfitość anatomiczną niż tylko kości i mięśnie, ale o tym w kilku zdaniach opowiem Ci w następnym wpisie. Oczywiście jeśli chcesz się dowiedzieć dlaczego system gnykowy jest uważany za jedną z wielu przepon funkcjonalnych w naszym ciele? Daj znać czy taka wiedza będzie dla Ciebie pomocna.

Miejsce na Twoje przemyślenia

Chętnie poznam Twoje doświadczenia związane z dzisiejszą wskazówką. Napisz w komentarzu Czy Twoja ofiara (kość gnykowa) okazała się ruchoma. Jeśli uważasz, że treść zawarta w tym wpisie okazała się wartościowa to wspomnij o tym w komentarzu i/lub podziel się nią z innymi. Dziękuję jeśli dobrnąłeś do końca i do zobaczenia w kolejnym wpisie 😊

NADCHODZĄCE WEBINARY

There are no upcoming events at this time

1 Komentarz

DNIA Trakt orofacjalny i kość gnykowa w roli drogowskazu.
  1. Michał
    Michał
    19 sierpnia 2020 @ 17:09
    -
    Odpowiedz

    Próbowałem poruszać się w tym rejonie już po wyzwaniu z czaszką i muszę przyznać, że praktycznie u każdego pacjenta występują tam dość spore napięcia. Po przeczytaniu tego artykułu będzie to na pewno łatwiejsze.

Zostaw komentarz

Twoja opinia jest dla nas bardzo cenna. Twój email nie zostanie opublikowany.
Cancel Reply

Proszę czekać...
Dodaj komentarz →

Powiązane artykuły

Zobacz inne artykuły o podobnej tematyce
Sty 16, 2021

Sploty Batsona – poznaj skuteczną broń w walce z rwą kulszową!

Gru 28, 2020

Holistyczne zakończenie roku!

Gru 12, 2020

Rwa barkowa w następstwie whiplash – co robić?!

Gru 10, 2020

Jak zadbać o bezpieczeństwo w pracy z pacjentem po urazie?

NEWSLETTER

Z tym miejscem wiążą się przywileje. Podobno rozdają tu ciekawe artykuły, e-booki i rabaty na szkolenia. Wejść w to czy nie wejść, oto jest pytanie? Nie pytaj, przekonaj się osobiście!

    NAJNOWSZE WPISY
    • 16 stycznia 2021
      Sploty Batsona – poznaj skuteczną broń w walce z rwą kulszową!
    • 28 grudnia 2020
      Holistyczne zakończenie roku!
    • 12 grudnia 2020
      Rwa barkowa w następstwie whiplash – co robić?!
    • 10 grudnia 2020
      Jak zadbać o bezpieczeństwo w pracy z pacjentem po urazie?
    ZNAJDZIESZ NAS
    17.7k
    Fanów
    Polub nas
    9.4k
    Obserwujących
    Obserwuj
    2.0k
    Subskrybentów
    Subskrybuj

    FIZJOPASSION - Twoje źródło zdrowia

    Trakt orofacjalny i kość gnykowa w roli drogowskazu - Fizjopassion
    WEBINAR 1
    Klasyfikacja bólów głowy (ICHD-3):
    • Podział bólów głowy na pierwotne i wtórne
    • Najczęstsze pierwotne bóle głowy

    Nauczysz się jak dzielimy i klasyfikujemy bóle głowy, co pozwoli Ci zadecydować czy  Twój pacjent z bólem głowy kwalifikuje się do leczenia manualnego czy wymaga konsultacji ze specjalistą lub pogłębionej diagnostyki.

    Charakterystyka bólów głowy:

    • Ból napięciowy
    • Migrena
    • Klasterowy ból głowy
    • Bóle zatokowe, bóle pochodzenia szyjnego i zgryzowego

    Nauczysz się rozpoznawać charakterystyczne cechy danego bólu głowy, dzięki czemu sprawniej poprowadzisz wywiad, wyznaczysz kolejne kroki swojego badania, co zbliży Cię do zaplanowania efektywnej terapii.

    Czynniki predysponujące bóle głowy:

    • Co i dlaczego boli?
    • Co wzmaga dolegliwości?

    Nauczysz się jakie mechanizmy determinują dolegliwości bólowe, co pozwoli Ci zacieśnić strefy diagnostyczne i sprawniej postawić hipotezę diagnostyczną.

    Czerwone flagi:

    • Jakie symptomy powinny Cię zaniepokoić i jak nie przegapić ich w ramach wywiadu?
    • Kiedy terapia pacjenta z bólem głowy jest bezwzględnie przeciwskazana i jakie badania zalecić pacjentowi w ramach pogłębionej diagnostyki?
    Dowiesz się jak różnicować czynnościowe problemy z poważnymi patologiami, dzięki czemu zyskasz pewność i poczucie bezpieczeństwa w pracy z pacjentem.
    WEBINAR 4
    Terapia bólów głowy w ujęciu systemu mięśniowo-powięziowego:
    • Kluczowe strefy zaburzeń mięśniowo-powięziowych
    • Strefy skrzyżowania napięć
    • Rzutowanie bólu mięśniowo-powięziowego
    • Neuralgie nerwów rdzeniowych i system trójdzielny
    • Uwalnianie wybranych szwów czaszkowych i równoważenie napięć w środowisku nerwów czaszkowych
    • Techniki mobilizacji, energii mięśniowej, aktywnego rozluźniania, nerwowo-mięśniowe, pozycyjne rozluźnianie

    Terapia bólów głowy w ujęciu systemu oponowego:

    • Opona twarda przedniego, środkowego i tylnego dołu czaszki
    • Pasma oponowe
    • Zdwojenia opony twardej (sierp mózgu i namiot mózgu)
    • Połączenie głowowo-szyjne
    • Opona rdzeniowa

    Terapia bólów głowy w ujęciu systemu naczyniowego i nerwowego:

    • Zaopatrzenie naczyniowe czaszki (żyły, naczynia limfatyczne, tętnice)
    • Zaopatrzenie autonomiczne czaszki (pień współczulny, zwoje szyjne, nerwy czaszkowe)
    • Strefy targetowi struktur naczyniowo-nerwowych
    • Mapa i sekwencja drenażu mózgo- i twarzoczaszki
    • Drenaż mózgu

    Wskazania i przeciwskazania do stosowania prezentowanych technik

    Nauczysz się adresować celowane formy terapii dostosowane do Twoich znalezisk palpacyjnych. Dowiesz się, które techniki wykonywać w trakcie epizodu bólowego, a które wdrożyć pomiędzy epizodami bólu.

    WEBINAR 3
    Wywiad jako narzędzie diagnostyczne:
    • Kwestionariusz kluczowych pytań
    • Jak pytać i o co pytać, by sprawnie ustalić hipotezę diagnostyczną?
    • Jak oddzielić kluczowe informacje od tych zbędnych, by obraz kliniczny pacjent a się nie rozmył?
    • Czego unikać podczas wywiadu, by nie pojawił się paraliż przed podejmowaniem kolejnych kroków diagnostycznych?
    Nauczysz się jak skutecznie prowadzić wywiad, z którego wyciągniesz istotne informacje kwalifikujące pacjenta do konkretnej charakterystyki objawów lub wykluczające go z Twojej terapii. Nabierzesz pewności w wyznaczaniu kolejnych kroków diagnostycznych, dzięki czemu Twoja diagnostyka będzie bardziej świadoma i celowana.
    Diagnostyka pacjenta z bólem głowy:
    • Badanie neurologiczne z elementami badania nerwów czaszkowych
    • Badanie ortopedyczne z oceną kluczowych stref napięciowych
    • Badanie systemów receptorowych z perspektywy narządu wzroku i układu przedsionkowego
    • Badanie systemów receptorowych z perspektywy zgryzu i aparatu czaszkowo-żuchwowo-gnykowego
    • Lejki diagnostyczne – krok po kroku wyznacz hipotezę diagnostyczną
    • Testy funkcjonalne, prowokacyjne, inhibicyjne i specjalne
    W tym bloku nauczysz się tworzenia strategii diagnostycznych, które zaprowadzą Cię wprost do hipotezy diagnostycznej. Nie będzie to zlepek wyrwanych z kontekstu testów, których wykonanie wprowadza więcej zamętu niż pożytku. Zamiast tego pokażę Ci krok po kroku w jaki sposób budować wartościową ścieżkę diagnostyczną.
    WEBINAR 2
    Ból głowy a hormony:
    • Czy zaburzenia gospodarki hormonalnej mogą predysponować ból głowy?
    • Jak fizjoterapeuta może wspomagać zaburzenia gospodarki hormonalnej?
    • Ból głowy w trakcie miesiączki – przykład omówionych mechanizmów i potencjalnego postępowania
    • Ból głowy a problemy tarczycy – przykład omówionych mechanizmów i potencjalnego postępowania
    Nauczysz się jakie objawy towarzyszące mogą sugerować zaburzenia hormonalne i jak te zaburzenia mogą predysponować pacjenta do wystąpienia bólu głowy, dzięki czemu sprawniej ustalisz kierunek terapii.
    Ból głowy a systemy receptorowe:
    • Bóle głowy a eksterocepcja (wzrok i układ przedsionkowy)
    • Bóle głowy a propriocepcja (zaburzenia posturalne, zaburzenia zgryzowe)
    • Bóle głowy a interocepcja (sensytyzacja obwodowa i sensytyzacja centralna)
    Nauczysz się jak interpretować w praktyce różne pętle neurofizjologiczne i jak za sprawą odpowiedniego bodźcowania eliminować zaburzone aferentacje w obrębie układu nerwowego, co nie tylko poprawi stan Twojego pacjenta, ale sprawi, że efekty terapii będą bardziej trwałe.

    Adam Pośpiech

    Fizjoterapeuta

    Pierwszy kurs masażu zrobiłem w klasie maturalnej, zdając egzamin jeszcze przed studniówką. Rozpoczął on, trwającą do dzisiaj, drogę zawodową związaną z fizjoterapią. Jeżeli więc liczyć od tego momentu, to moja podróż trwa już nieprzerwanie od… 11 lat ! Będąc świadomym jaki szmat czasu już minął, człowiek zdaje sobie sprawę, że ma ten przywilej robić w życiu to, co sprawia mu niesamowitą frajdę ! Jest to fantastyczne uczucie, które przekłada się z powodzeniem od kilku lat na moją praktykę gabinetową. Od stycznia 2019 roku łączę także pracę z pacjentami z rolą asystenta na szkoleniu Terapii Manualnej i Igłoterapii. Osteopatą co prawda nie jestem, ale czas pokaże. Życie prywatne oczywiście posiadam, grupę wspaniałych ludzi wokół siebie również. Jeśli nie jestem w gabinecie, to można mnie znaleźć na ściance wspinaczkowej, korcie do squosh’a lub najzwyczajniej w świecie na spacerze w parku. Na czas urlopu staram się uciekać z miasta, aby spędzić kilka dni w otoczeniu przyrody.

    • 2010-2015
      Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach (magister fizjoterapii)

    Byłem uczestnikiem ponad 20 konferencji i szkoleń z zakresy anatomii, fizjologii szeroko pojętej terapii manualnej.

    Jakub Durczak

    Fizjoterapeuta, Osteopata

    Cześć,
    jestem Kuba. Jak to często bywa fizjoterapeutą zostałem z przypadku. Na szczęście przypadek przerodził się w pasję i tak już zostało. Realizuję się zawodowo zarówno w gabinecie jak i na sali wykładowej, a ostatnio również w studiu nagraniowym. A prywatnie? Prywatnie jestem ojcem trójki dzieci, partnerem i właścicielem mini zoo (2 psy, kot, 2 króliki i akwarium. W wolnych chwilach maluję figurki, gotuje i robię nalewki. Wszystko to regularnie przerywają mi rozważania na temat holizmu i wielopłaszczyznowości naszej pracy z pacjentem.
    • 2001-2007
      Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (magister fizjoterapii)
    • 2012-2017
      Akademia Osteopatii w Poznaniu (osteopata)
    • 2018-obecnie
      Asystent i tłumacz w Akademii Osteopatii

    Ukończyłem ponad 70 szkoleń z neurologii, terapii manualnej i osteopatii

    Dariusz Kowalski

    Fizjoterapeuta, Osteopata

    Kim jestem?
    Jestem Darek i chcę Ci trochę pomóc zgłębić tę mega złożoną zagadkę, jaką stanowi ludzkie ciało. Gdzie szukać źródła dolegliwości? Jaki test wykonać? Którą ścieżką terapeutyczną podążyć? Wcale nie tak dawno temu sam przebijałem się przez gąszcz podobnych pytań – właściwie wciąż to robię, ale jeśli chcesz, to z chęcią podzielę się z Tobą odpowiedziami, które już znalazłem, a odpowiedzi na resztę pytań możemy poszukać wspólnie.
    Co robię zawodowo?
    Na co dzień pracuję w gabinecie, asystuję w szkole osteopatii, czasami bywam tłumaczem kursu lub branżowej książki. Poza tym razem z Marcelem i Kubą przygotowuję dla Ciebie nową dawkę wiedzy i motywacji!
    A co w czasie wolnym?
    Jeśli aktualnie jest zimno, to istnieje duża szansa, że znajdziesz mnie na szczycie najbliższej ośnieżonej góry z deską przypiętą do butów. Jeśli dodatkowo jest też ciemno, to wtedy już na pewno siedzę przy stole z jakąś planszówką. Może powinienem dać Kubie kilka figurek do pomalowania?
    • 2009-2014
      Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
    • 2012-2017
      Akademia Osteopatii w Poznaniu
    • 2016-obecnie
      Asystent i egzaminator w Akademii Osteopatii
    Ukończyłem ponad 20 szkoleń podyplomowych z zakresu anatomii, fizjologii i szeroko pojętej terapii manualnej. 

    Marcel Mieszkalski

    Fizjoterapeuta, Osteopata

    Zawsze chciałem pomagać ludziom wrócić do pełni sił i bardzo szybko dostrzegłem, że fizjoterapia jest drogą, która idealnie określa moje ambicje zawodowe. Mozolna praca nad własnym rozwojem, ciągłe pogłębianie wiedzy i umiejętności przyczyniły się do ‚spotkania’ z osteopatią, która już przy pierwszym kontakcie pochłonęła mnie bez reszty. Dziś mimo młodego wieku mam spore doświadczenie w pracy z pacjentami, spełniam się zawodowo prowadząc gabinet na terenie Wrocławia oraz szkolenia i warsztaty dla fizjoterapeutów w całej Polsce. Dawno temu założyłem platformę Fizjopassion, która dziś jest jednym z największych w Polsce blogów terapeutycznych.

    • 2010-2015
      Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (magister fizjoterapii)
    • 2014-2019
      Akademia Osteopatii w Krakowie (osteopata)
    • 2020-obecnie
      Asystent w Akademii Osteopatii w Poznaniu

    Ukończyłem ponad 30 szkoleń podyplomowych z zakresu anatomii, fizjologii i szeroko pojętej terapii manualnej.

    Agnieszka Strączyńska

    Fizjoterapeuta, Osteopata

    Kursanci często pytają mnie o bezpieczne rozwiązania w pracy z pacjentem z ostrym zespołem korzeniowym. Choć nie mam gotowej recepty na takie problemy to z perspektywy anatomii i fizjologii wiem jak postępować, by nie przebodźcować pacjenta i uniknąć niepotrzebnych reakcji pozabiegowych w procesie terapii.

    Jeśli potrzebujesz wzbogacić swój warsztat o kompleksowe spojrzenie na problemy korzeniowe to chętnie się z Tobą podzielę moim terapeutycznym doświadczeniem.

    W opinii absolwentów:

    Gdzie mam wysłać informację o tym bezpłatnum ebooku i webinarium?

      BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

      Chciałbyś otrzymywać więcej takich materiałów?

      Zapisz się do naszego newslettera

        FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

          Chcę otrzymać fakturę VAT Zapoznałem się z regulaminem szkoleń oraz polityką prywatności i akceptuję warunki w nich zawarte Zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 roku (Dz. U. 133 z dnia 29 października 1997 roku poz. 833.) Uczestnik szkolenia wyraża zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych w tym adresu e-mail do przesyłania przez Organizatora informacji o kursach/ szkoleniach oraz informacji handlowych. Pamiętaj, że dane z formularza wykorzystamy przy wystawieniu certyfikatu szkoleniowego. Podaj więc takie dane, które będą zgodne z Twoimi oczekiwaniami względem certyfikatu.
          ZAPIS PALPACJA VIP

          By sprawniej przesyłać Ci kolejne nagrania w ramach cyklu ‘Palpacja bez wychodzenia z domu’, zostaw swojego aktualnego maila, żebym bez problemów dotarł do Ciebie z każdą kolejną częścią tego ciekawego projektu.

            Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowej drogą elektroniczną i akceptuję politykę prywatności
            GABINET KOLBUSZOWA

              NAPISZ DO MNIE

                GABINET WROCŁAW

                  NAPISZ DO MNIE

                    SZKOLENIA

                    Pytania dotyczące szkoleń i warsztatów z naszej oferty? Chcesz się upewnić, że interesujące Cie szkolenie to właściwy wybór dla Twojego rozwoju? Poniższy formularz powstał z myślą o Tobie.

                      GABINET

                      Chcesz umówić się na wizytę lub zasięgnąć konsultacji Fizjopasjonatów? Poniższy formularz powstał z myślą o Tobie.

                        NEWSLETTER

                        Zostaw nam swoje imię i email a poinformujemy Cię o starcie Strefy Wiedzy

                          X
                          Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie zgodnie z polityką prywatnościZgoda